1. Teknik Awalan (Approach) Sebelum melakukan ancang-ancang, atlet memulai persiapan dengan cara start berdiri. Usahakan untuk selalu rileks, belajar mengatur nafas dengan baik, dan fokus pada papan tolak...

Hola! Mingguku kemarin produktif banget. Aku yang belakangan ini udah jarang olahraga, dibuat berkeringat saat mengikuti olahraga baru yang saat ini lagi tren, yaitu pound fit. Pound fit merupakan olahraga yang menggunakan ripstix (sejenis stik), yang dipadukan dengan musik. Hampir sama dengan aerobik gitu, bedanya pound fit ini menggunakan sti...